Cross international RATP

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Cross international RATP
http://www.cre.ratp.fr/sport_new/c050107.asp?cat=cross#

Le Cross est un événement phare dans la vie du comité d'entreprise car il permet de rassembler les agents sur le terrain sportif, hors cadre professionnel. Pour les coureurs, le Cross-Country permet de travailler judicieusement ses relances, puisqu'il se pratique sur terrain accidenté, tout en buttes, côtes, collines, talus, descentes, virages et autres rebondissements. Le must : le pratiquer sur terrain détrempé, boueux, suffisamment glissant pour vous obliger à une concentration maximum. D'ailleurs, le Cross-Country réclame son droit à la différence, en publiant à l'envi des photos d'athlètes tout crottés. Rien de tel qu'un petit Cross (10 km maxi) pour la régulation de l'effort, le capital souffle et le mental. Vous constaterez bientôt qu'il s'agit d'un excellent exercice pour doper vos performances globales sur route. Bref, le Cross, il n'y a pas mieux pour vous a-mé-lio-rer...

Quelques étapes clés dans cette longue journée, émaillée de 17 courses :
Le Maxi-Cross, regroupant juniors, espoirs, seniors et vétérans masculins et féminins, ouvre les réjouissances dès 9 h. Il sera suivi de la course pour les vétérans masculins (nés en 66 et avant).
La course des entreprises et services publics part à 11 h 10 sur une distance de 4 600 m.
A 11 h 45, un peu de douceur dans le monde de la course à pied : les petitous et les écoles d'athétismes H et F nés en 95/96 et 97/98 vont se forger les crampons. Il faut bien que la relève se fasse ! Ils cèdent ensuite la place aux poussines et aux poussins (11 h 55 et 12 h 05).
La course “Familles, Santé, Fair-Play” à 12 H 15 se tient sur une distance de 1 000 m ; ouverte sans restriction d'âge ou de niveau, c'est la plus conviviale de toutes.
Benjamines et benjamins, minines F et H, cadettes et cadets rythment l'après-midi jusqu'au Cross court, espoirs et seniors masculins (épreuve de 3 660 m). Le départ en sera donné à 14 h 25.
Les juniors masculins font deux boucles pour un total de 6 000 m ; l'échappée belle a lieu à 14 h 50.

L'internationale femmes réunira juniors, espoirs, seniors et vétérans sur un parcours de 4 550 m (deux boucles). Coup d'envoi à 15 h 25.
La course internationale hommes espoirs et seniors partira à 15 h 55.